Espinaca

La espinaca, contiene nutrientes importantes que pueden ayudarnos a fortalecer diversas partes de nuestro cuerpo.
Es una excelente fuente de vitamina A, C, E y Ácido fólico. Además, es buena fuente de calcio y de hierro. Su aporte energético es bajo, aproximadamente 20 calorías por taza.Bajo en calorías

✅ Libre de grasa

✅ Bajo en sodio

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Porción: 1 taza (80g)
Porciones por envase:
100g 1 porción
Energía (Kcal) 23 18
Proteínas (g) 2,9 2,3
Grasa total (g) 0,4 0,3
Hidratos de carbono
disponibles (g)
1,4 1,1
Fibra dietética total (g) 2,2 1,8
Sodio (mg) 79,0 63,2
Potasio (mg) 558,0 446,4
*
Vitamina A (µ ER) 469,0 47%
Vitamina C (mg) 28,1 37%
Vitamina E (mg ET) 2,0 8%
Ac. Fólico (µg) 194,0 78%
Calcio (mg) 99,0 10%
Hierro (mg) 2,7 15%
* % en relación a la Dosis Diaria Recomendada