Melón

UN DULCE COMPAÑERO DEL VERANO

El melón una de las frutas más jugosas y frescas que nos ofrece el verano, y que además tiene muy buenos beneficios para la salud.

Decir que tiene un sabor exquisito y que apenas lo nombramos comenzamos a salivar, lo sabemos todos, pero sus características y los beneficios que entrega a nuestro organismo, eso tal vez no lo sepas. Acá te los compartimos, para que los leas y comiences a tener en cuenta ⬇️

✅ Sin importar su tipo, se caracteriza por ser un alimento de fácil digestión.
✅ Se caracteriza por tener muy pocas calorías ya que está compuesto en un 80% de agua.
✅ En cuanto a minerales, destaca su contenido de potasio.
✅ Es muy bajo en sodio y una excelente fuente de vitamina A y C.

No olviden este dato súper importante ➡️ 1 porción🍈= 1 taza (80g)

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Porción: 1 taza (80g)
100g 1 porción
Energía (Kcal) 34 27
Proteínas (g) 0,8 0,6
Grasa total (g) 0,2 0,2
Hidratos de carbono disponibles (g) 7,3 5,8
Fibra dietética total (g) 0,9 0,7
Sodio (mg) 16,0 12,8
Potasio (mg) 267,0 213,6
*
Vitamina A (µ ER) 169,0 17%
Vitamina C (mg) 36,7 49%
Vitamina E (mg ET) 0,1 0,4%
Ac. Fólico (µg) 21,0 8%
Calcio (mg) 9,0 1%
Hierro (mg) 0,2 1%
* % en relación a la Dosis Diaria Recomendada