Pera

A toda hora es rico consumir pera, además te ayudará porque posee grandes cantidades de fibra soluble, que ayuda a regular los niveles de colesterol en la sangre. Al consumir peras los niveles de azúcar en la sangre no suben bruscamente, esto se debe a su bajo índice glicémico. Añade a tu postre pera, su contenido de fibra puede ayudar a evitar el estreñimiento.

✅ Buena fuente de fibra

✅ Libre de grasa

✅ Libre de sodio