Espinaca
La espinaca, contiene nutrientes importantes que pueden ayudarnos a fortalecer diversas partes de nuestro cuerpo.
Es una excelente fuente de vitamina A, C, E y Ácido fólico. Además, es buena fuente de calcio y de hierro. Su aporte energético es bajo, aproximadamente 20 calorías por taza.Bajo en calorías
✅ Libre de grasa
✅ Bajo en sodio
