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somos 5 al día

Promovemos el desarrollo de buenos hábitos alimentarios a través de la implementación del Programa 5 al día en Chile, con énfasis en el consumo de 5 o más porciones de frutas y verduras al día, en el contexto de una vida saludable.

Recetas 5 al día

Recetas simples, fáciles, ricas y nutritivas, para que en cada hogar se pueda cocinar y comer sano. Todas ellas se han planificado de manera que sean saludables y que cumplan con las actuales recomendaciones de reducir el aporte de calorías, grasas saturadas, azúcar y sodio (sal) principalmente.

Te invitamos a que te empapes de estas recetas saludables, disfrutes de estos sabrosos platos… y sobre todo… a que te atrevas a cocinar!!!

¿Mito o realidad?

Las verduras contienen colesterol

MITO, el colesterol es un tipo de grasa o lípido presente en los alimentos de origen animal, como carnes, huevos o lácteos, por lo tanto, ni frutas ni verduras lo contienen.

Ponte al día

Día Internacional de Frutas y Verduras

Entre el 30 de septiembre y el 4 de octubre del 2024, se desarrolló en FAO (Roma, Italia), el 29º período de sesiones del Comité de Agricultura (COAG). El COAG es un Órgano Rector de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación…

Charla Alimentación Saludable Escuela B. Vicuña Mackenna

Charla Alimentación Saludable: El día 26 de septiembre, la nutricionista Lorena Barrios en representación del Programa 5 al día, realizó una charla de alimentación saludable dirigida a estudiantes de tercero y cuarto básico, de la Escuela…

Taller "Manos al huerto"

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El lunes 9 de septiembre se realizó en la Escuela Casa Azul el Taller "Manos al huerto". Esta actividad la realizaron los profesores encargados del huerto escolar Priscila González, Cristian Heiremans y la nutricionista del INTA y 5 al día, Lilian…

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El Programa 5 al día es implementado por el INTA de la Universidad de Chile