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somos 5 al día

Promovemos el desarrollo de buenos hábitos alimentarios a través de la implementación del Programa 5 al día en Chile, con énfasis en el consumo de 5 o más porciones de frutas y verduras al día, en el contexto de una vida saludable.

Recetas 5 al día

Recetas simples, fáciles, ricas y nutritivas, para que en cada hogar se pueda cocinar y comer sano. Todas ellas se han planificado de manera que sean saludables y que cumplan con las actuales recomendaciones de reducir el aporte de calorías, grasas saturadas, azúcar y sodio (sal) principalmente.

Te invitamos a que te empapes de estas recetas saludables, disfrutes de estos sabrosos platos… y sobre todo… a que te atrevas a cocinar!!!

¿Mito o realidad?

Las verduras contienen colesterol

MITO, el colesterol es un tipo de grasa o lípido presente en los alimentos de origen animal, como carnes, huevos o lácteos, por lo tanto, ni frutas ni verduras lo contienen.

Ponte al día

Serie Dale Color

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La Corporación 5 al Día se adjudicó en diciembre del año 2021 el Proyecto “Serie Animada sobre los Beneficios Nutricionales de Las Frutas y Verduras”, el cual es parte del concurso Nacional de Ciencia Pública año 2021-2022, para el…

Día Nacional de Frutas y Verduras 2022

REAFIRMANDO EL COMPROMISO CON UNA ALIMENTACIÓN MÁS SALUDABLE PARA TODOS Y TODAS El pasado sábado 22 de octubre celebramos el Día Nacional de las Frutas y Verduras, un evento que se había pospuesto debido a las malas condiciones climáticas…

Decálogo de la compra sustentable

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Valora tus alimentos, ¡mejora tu nutrición! ¿Te ha pasado que vas al supermercado y te encuentras con una promoción irresistible y después ese alimento y ahorro termina en la basura? Seguro que a más de alguno nos ha pasado. Comprar…

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El Programa 5 al día es implementado por el INTA de la Universidad de Chile