Cerezas

Sin duda la cereza es uno de los productos estrella de la temporada, un saludable antojo que tiene muchos beneficios para nuestra salud: Contienen gran cantidad de antioxidantes, una fuente saludable para prevenir el cáncer y potenciar el cuidado del corazón. Contiene vitaminas C y E, además de hierro, potasio, magnesio, ácido fólico y fibra. Sirven para eliminar y combatir la retención de líquidos, gracias a su contenido en potasio y al ser un alimento que no contiene sodio, se convierten en un maravilloso aliado para las dietas. Destaca su contenido de fibra, que ayuda a aliviar y prevenir el estreñimiento.

  • Bajo en calorias
  • Libre de grasa
  • Libre de grasa
  • Libre de sodio
  • Buena fuente de vitamina C
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Porción: 1 taza (80g)
100g 1 porción
Energía (Kcal) 50 40,0
Proteínas (g) 1,0 0,8
Grasa total (g) 0,3 0,2
Hidratos de carbono disponibles (g) 10,6 8,5
Fibra dietética total (g) 1,6 1,3
Sodio (mg) 3,0 2,4
Potasio (mg) 173,0 138,4
*
Vitamina A (µ ER) 64,0 6%
Vitamina C (mg) 10,0 13%
Vitamina E (mg ET) 0,1 0,4%
Ac. Fólico (µg) 8,0 3%
Calcio (mg) 16,0 2%
Hierro (mg) 0,3 2%
* % en relación a la Dosis Diaria Recomendada