Cerezas

UN SALUDABLE ANTOJO

Sin duda la cereza ? es uno de los productos estrella de esta temporada, un saludable antojo que tiene muchos beneficios para nuestra salud.

¿Lo mejor? Es la cantidad de antioxidantes que poseen, una fuente saludable para prevenir el cáncer y potenciar el cuidado del corazón.

También contienen vitaminas C y E, además de hierro, potasio, magnesio, ácido fólico y fibra.

Gracias a su contenido en potasio, sirven para eliminar y combatir la retención de líquidos.

Pero aún hay más, ¿sabías que contienen fibra? Pues sí, y esto ayuda a aliviar y prevenir el estreñimiento.

Apuesto a que ya te dieron ganas de comer unas ? ¡Esa es la idea! ? ?❤️

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Porción: 1 taza (80g)
100g 1 porción
Energía (Kcal) 50 40,0
Proteínas (g) 1,0 0,8
Grasa total (g) 0,3 0,2
Hidratos de carbono disponibles (g) 10,6 8,5
Fibra dietética total (g) 1,6 1,3
Sodio (mg) 3,0 2,4
Potasio (mg) 173,0 138,4
*
Vitamina A (µ ER) 64,0 6%
Vitamina C (mg) 10,0 13%
Vitamina E (mg ET) 0,1 0,4%
Ac. Fólico (µg) 8,0 3%
Calcio (mg) 16,0 2%
Hierro (mg) 0,3 2%
* % en relación a la Dosis Diaria Recomendada