Tuna

La tuna es una fruta dulce y sabrosa, baja en calorías, cada unidad tiene cerca de 30 calorías. Es fuente de variados minerales y vitaminas, entre los que se destacan los carotenos y la vitamina C.

Los carotenos se transforman en vitamina A, esencial para la salud de la piel, ojos, encías y cabello; y la vitamina C mejora la absorción del hierro y ayuda a prevenir infecciones y resfríos, además de tener acción antioxidante.

Es libre de grasa y buena fuente de fibra

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Porción: 1 unidad (80g)
	100g	1 porción

Energía (Kcal)	56	45
Proteínas (g)	1,1	0,9
Grasa total (g)	0,4	0,3
Hidratos de carbono disponibles (g)	13,5	10,8
Fibra dietética total (g)	3,1	2,5

Sodio (mg)	s/i	s/i
Potasio (mg)	s/i	s/i
		*
Vitamina A (µ ER)	s/i	s/i
Vitamina C (mg)	18,0	24%
Vitamina E (mg ET)	s/i	s/i
Ac. Fólico (µg)	s/i	s/i

Calcio (mg)	57,0	6%
Hierro (mg)	1,2	7%

* % en relación a la Dosis Diaria Recomendada