Níspero

Entre las vitaminas que aporta el níspero se encuentran beta-carotenos y tiamina. Sin embargo, los beneficios que se le atribuyen se deben principalmente a la presencia de fibra, taninos, y a los ácidos cítrico y málico que pueden tener acción desinfectante y alcalinizar la orina En cuanto a minerales, el más abundante es el potasio necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, además de intervenir en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

Bajo en calorías

Libre de grasa

Buena fuente de fibra

Libre de sodio

Buena fuente de vitamina A