Apio
¿Sabías que comiendo apio regularmente, puedes añadir volumen a tu dieta y así reducir el contenido calórico total? Además de su contenido de potasio que ayuda a regular el balance de agua en el organismo el apio contiene ftálidos, que pueden ayudar a la relajación de la capa muscular de las arterias, lo que le permite a estos vasos dilatarse y mantener la presión sanguínea normal.
✅ Bajo en calorías
✅ Libre de grasa
✅ Bajo en sodio
✅ Buena fuente de ácido fólico
